সহজ তেরিয়াকি চিকেন বাটি রেসিপি
এই টেরিয়াকির মুরগির বাটির রেসিপিটি কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং একটি ব্যস্ত পরিবারের জন্য নিখুঁত সপ্তাহের রাতের খাবার তৈরি করে! ভাত এবং ভেজি দিয়ে টেড়িয়াকি মুরগির মিশ্রন করুন এক সুস্বাদু খাবারের জন্য পুরো পরিবার পছন্দ করবে!
গেমস জেতার কত মিনিট?
এই পোস্টটি পেরডু ফার্মস স্পনসর করেছেন। সমস্ত মতামত 100% সৎ এবং আমার নিজস্ব।
বিগত কয়েক বছর ধরে আমার পরিবার সত্যই লেবেলগুলি পড়া শুরু করেছে, যথাসম্ভব জৈবিক খাচ্ছে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছে। এটি আমাদের পরিবারে ব্যাপক পরিবর্তন হয়েছে তবে অবশ্যই এটি একটি ভাল পরিবর্তন।
তবে আমি সত্যবাদী হব - যেমন আমরা এই পরিবর্তনগুলি করেছি তবুও আমি এখনও খাবারটি কোথা থেকে আসছি সে সম্পর্কে খুব বেশি শেখার বিষয়টি এড়িয়ে চলেছি। আমার স্বামী প্রচুর গবেষণা করেছেন এবং দায়িত্বে নেতৃত্ব দিচ্ছেন, এবং আমি কেবল যাত্রা এবং পুরষ্কারের জন্য ছিলাম।
কখনও কখনও এটি না জানা সহজ।
তবে সহজ আরও ভাল হয় না।
গত মাসে রাষ্ট্রদূত হিসাবে পারডু ফার্মস , আমি মেরিল্যান্ডে উড়ে এসেছি এবং আমি প্রথমবার যে নিয়মিত খাচ্ছি তার মুরগিটি কোথা থেকে আসে তা ভাল করে দেখার সুযোগ পেয়েছিলাম।
আমরা পেরডিউ পরিবারের সাথে দেখা করেছি। আমরা একটি হ্যাচারি এবং বেশ কয়েকটি মুরগির খামার পরিদর্শন করেছি। আমরা এই খামারগুলি পরিচালনা করে এমন পরিবারের কৃষকদের সাথে কথা বলেছি।
এবং আমি মুরগী, মুরগির যত্ন এবং পেরডু ফার্মগুলি কীভাবে আলাদা করে তোলে সে সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি।
এটি সহজ ছিল না কারণ আসল আসুন, এটি মুরগির খামার। তারা খাওয়ার একমাত্র উদ্দেশ্যে ছানা ছানা এবং মুরগি বড় করছে। এগুলি পোষা প্রাণীর ডিম পাড়া মুরগী নয় যা আপনি কারও বাড়ির উঠোনে একটি সুন্দর DIY মুরগির ঘরে পাবেন। এগুলি এমন পাখি যা বিশেষত উন্নত মানের মাংস হিসাবে জন্মায় যা মজাদার খুব পছন্দ করে।
আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই মুরগি ফসল, এমন একটি কর্নফিল্ডে ভুট্টার মতো, যখন সময় আসবে।
তবে দিন শেষে তারা প্রাণীও রয়েছে এবং পেরডু ফার্মস নিয়মিত পরিবর্তন ও নতুনত্বের উপর কাজ করে যাচ্ছেন কেবল মুরগির চাহিদা (খাবার, পানীয় এবং আশ্রয়) নয়, মুরগিরাও খেলতে সক্ষমতার মতো চায় এবং গোপন।
তারা জোর করে বাধ্য না হলেও তাদের মুরগির জীবন আরও উন্নত করতে উপরে ওপারে চলেছে।
মুরগির ঘরে বাইরে জানালা এবং দরজা লাগানো, অ্যান্টিবায়োটিক কখনও না হওয়া, এমনকি অ-জৈব মুরগির জন্য জৈবিক মান অনুসরণ করা এবং তাদের ডায়েটে মুরগির পশুর উপজাতগুলি খাওয়ানো নয় এমন বিষয়গুলি তত্ক্ষণাত মনে আসে, তবে সেখানে আরও অনেক কিছু আছে।
এটি চোখের সামনে খোলা ছিল এবং এমন কিছু যা আমার ব্যক্তিগতভাবে দেখার এবং আরও ভালভাবে বোঝার দরকার ছিল। এবং এটি আমার মনে হয় এমন প্রত্যেকে - যারা মুরগি খায় এবং যাদের আপনি গ্রহণ করবেন না তাদেরও এটি ভালভাবে বুঝতে হবে এবং যদি আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে তবে এই পোস্টে মন্তব্য করতে দ্বিধা বোধ করবেন এবং আমি পেরেডু ফার্মসের দল থেকে উত্তরগুলি দ্রুত পেয়ে যাব যতটুকু সম্ভব.
মুরগি সম্পর্কে আমি যা শিখেছি
আমার বন্ধু যোনাথন যিনি ট্রিপটিতে ছিলেন তিনি মুরগি সম্পর্কে শিখেছি এমন অনেকগুলি বিষয় বর্ণনা করেছিলেন এই পোস্টে মুরগি প্রাকৃতিকভাবে একসাথে যে সত্য যে মত।
আপনি যখন পারডু ফার্মস মুরগির ইন্টারনেটে ছবিগুলি মুরগির খামারে একসাথে আঁকড়ে দেখেন, সম্ভবত তারা তাদের চান বলেই হয়। বা যে কেউ ছবি তুলছে সে থেকে তারা সরে গেছে।
যখন আমরা তাদের অঞ্চলে গিয়েছিলাম তখন অবশ্যই তা ঘটেছিল।
যখন আমরা কোনও জৈব মুরগির ঘরে ,ুকলাম তখন চারদিকে প্রচুর পরিমাণে শূন্য জায়গা ছিল - মুরগিরা চাইলে তাদের চলাফেরা করার জন্য প্রচুর জায়গা ছিল তবে তারা ঘোরাঘুরি করার চেয়ে একে অপরের সাথে আরামদায়ক আরও বেশি বিষয়বস্তু বলে মনে হয়েছিল that শুন্যস্থান.
আমি আরও শিখেছি যে মুরগি খেলতে পছন্দ করে। আমরা এটা সাধারণভাবে।
মুরগির জন্য খেলা এত গুরুত্বপূর্ণ যে পেরডু ফার্মস তাদের কৃষকদের মধ্যে মুরগির ঘরের মধ্যে রাখার জন্য সর্বোত্তম সমৃদ্ধকরণ ক্রিয়াকলাপ গড়ে তোলার জন্য একসাথে প্রতিযোগিতা তৈরি করেছিল। এবং এটি মুরগির পরিবেশ উন্নত করার জন্য তাদের করা একটি প্রতিযোগিতা।
এই মুহুর্তে তারা গবেষণা ও প্রতিযোগিতাও চালাচ্ছেন যে তাদের মুরগিগুলি প্রায়শই বাইরে যায় see
মুরগি সম্পর্কে এটি আমি বুঝতে পারি নি - তারা যখন তাদের সময় কাটায় তখনই তারা আমাদের মতো হয়। এমনকি বাইরে যেতে যদি কোনও বিকল্প হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা বাইরে যেতে চায়।
যখন তাদের খাদ্য, জল এবং জলবায়ু নিয়ন্ত্রণের অভ্যন্তরীণ থাকে - তারা বাইরে বাইরে কোনও পছন্দ হলেও প্রায়শই ভিতরে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, কৃষকদের বেশিরভাগ সময় বাইরে যেতে তাদের কষ্ট পেতে হয়।
ক্লাস পার্টির জন্য ভ্যালেন্টাইন গেম
তাদের একটি খামারে মুরগির জন্য এই দুর্দান্ত আউটডোর স্পেস ছিল এবং বাইরে খুব কম মুরগি ছিল। উষ্ণ দিনটি ছিল তাই আমি তাদের দোষ দিই না।
দিনের জন্য অন্যান্য মুরগির মজাদার ঘটনা - ফ্রি-রেঞ্জের অর্থ হ'ল মুরগির বাইরের বাইরে অ্যাক্সেস রয়েছে। তাদের ঘোরাফেরা করার এবং তারা যেমন খুশি তেমন বাইরে যাওয়ার স্বাধীনতা আছে have
চারণভূমি উত্থাপিত হ'ল এর অর্থ হল যে তারা বাড়ির বাইরে চারণভূমিতে উত্থিত হয় এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে আশ্রয় নিতে পারে access আপনি যদি কখনও আপনার মুরগির প্যাকেজিংয়ের এই শর্তাদি দেখেন তবে কেবলমাত্র তথ্যের একটি সহায়ক টিডবিট।
তেরিয়াকি চিকেন বাটি রেসিপি
আমার ভ্রমণের সময় মুরগী, পেরডু ফার্মস এবং কৃষিকাজ সম্পর্কে যা কিছু শিখেছি তার সাথে আমি এই সম্পূর্ণ পোস্টটি পূরণ করতে পারি তবে আসন্ন পোস্টগুলিতে ভাগ করার জন্য আমার কিছু দরকার!
সুতরাং পরিবর্তে, আমি আপনাকে ব্যবহার করছি এমন একটি মজাদার মুরগির রেসিপি দিতে যাচ্ছি পারডু ফার্মস হার্ভেস্টল্যান্ড পৃথকভাবে অস্থিবিহীন চামড়াবিহীন মুরগির স্তন মোড়ানো । এগুলি স্বতন্ত্রভাবে আবৃত থাকে যাতে আপনি যতটা স্তন প্রয়োজন তারপরে ব্যবহার করতে পারেন তারপরে নৈশভোজের জন্য পরের বারের জন্য মুরগি চাইলে অন্যকে আবার ফ্রিজে রাখতে পারেন।
আপনার ফ্রিজ স্টক আপ করার কথা বলছেন - পেরডিউ ফার্মস সবেমাত্র একটি ওয়েবসাইট চালু করেছে যেখানে আপনি এই সমস্ত মুরগির স্তন সহ পেরডু ফার্ম ব্র্যান্ডগুলি থেকে আপনার পছন্দসই মাংসের সমস্ত অর্ডার করতে পারেন!
এবং রাষ্ট্রদূত হিসাবে, যদি আপনি এই লিঙ্কটি ব্যবহার করুন , আপনি আপনার পুরো অর্ডার ছাড়াই 15% পেতে পারেন পারডিউ ফার্মস হার্ভেস্টল্যান্ডের চিকেন স্তনের ডাইসড ফ্রি প্যাক, যা এই রেসিপিটিতেও দুর্দান্ত কাজ করবে!
তেরিয়াকি চিকেন বাটি উপকরণ red
এই রেসিপিটির মূল উপাদানগুলি হ'ল টেরিয়াকি সস এবং মুরগির জন্য টেরিয়াকি মেরিনেড এবং এটি সম্ভবত আপনার বাড়িতে ইতিমধ্যে থাকা উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি করা সহজ simple এটি বাদে, এটি কেবলমাত্র চাল, মুরগী এবং ভেজি।
কলেজ চলাকালীন আমরা এই বাটিগুলি বেশ সাপ্তাহিক খেয়েছি এবং তারা নিশ্চিত যে তারা আমাদের বাড়িতে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রধান ভূমিকা রাখবে!
- তেরিয়াকি সস - এই পোস্টের নীচে রেসিপি কার্ডে উপাদানগুলি
- তেরিয়াকি চিকেন মেরিনেড - এই পোস্টের নীচে রেসিপি কার্ডে উপাদানগুলি
- পেরডিউ হারভেস্টল্যান্ড হাড়হীন ত্বকবিহীন চিকেন স্তন -
- বাষ্প চাল - খুব শীঘ্রই আমার স্বামীর তাত্ক্ষণিক পট বাসমতী ভাত কৌশলটি ভাগ করা দরকার কারণ এটি দুর্দান্ত astic তবে আপাতত আপনি কেবল বাষ্প বা চাল রান্না করতে পারেন তবে আপনি চান
- বাষ্প শাকসবজি - আপনি যা চান তা সবই সত্যই ব্যবহার করতে পারেন। আমরা ব্রকলি, গাজর এবং জুচিনি ব্যবহার করেছি এবং এটি দুর্দান্ত মিশ্রণ ছিল।
- টোস্ট তিল বীজ - এটি কেবল সাজানোর জন্য, প্রয়োজনীয় নয় বরং একটি সুস্বাদু সংযোজনের জন্য
কীভাবে এই টেরিয়াকি চিকেন বাটি রেসিপি তৈরি করবেন
আমি এই তেরিয়াকি মুরগির ভাতের বাটি রেসিপিটিকে এত পছন্দ করি তার একটি কারণ এটি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ, বিশেষত আপনি যদি আগের রাতে মুরগিকে মেরিনেড করেন। এটি সত্যিই মাত্র কয়েক ধাপ এবং সপ্তাহের রাতের একটি দুর্দান্ত খাবার তৈরি করে।
এই বাটিগুলির বেশিরভাগটি তৈরির জন্য আরও বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং টিপসের জন্য নীচে রেসিপি কার্ডের মাধ্যমে পড়তে ভুলবেন না!
1 - টেরিয়াকি চিকেন মেরিনেড তৈরি করুন।
মুরগির মেরিনেডের জন্য সমস্ত উপাদান (এই পোস্টের নীচে রেসিপি কার্ডে তালিকাবদ্ধ) এক গ্যালন আকারের জিপলক ব্যাগে একত্রিত করুন এবং মিশ্রণ করুন। তারপরে আপনার মুরগিকে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য তবে আদর্শভাবে রাতারাতি মেরিনেট করুন।
2 - মুরগি রান্না করুন।
সেরা স্বাদযুক্ত মুরগির একটি রহস্য হল মুরগিটি গ্রিল করে শুরু করে তারপরে এটি শেষ করুন। এটি মুরগিটিকে আর্দ্র রাখার সময় দুর্দান্ত স্বাদ দেয়। এটি এইভাবে আমরা মুরগি রান্না করি সাদা মুরগি মরিচ এবং এই সাদা মুরগি এনচিলাদাস ।
আর এই টেরিয়াকিতে মুরগির বাটি।
মুরগির স্তনের একপাশে গ্রিল করে রান্না শেষ করতে ওভেনে রাখুন। একবার কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে গেলে মুরগির পাতলা করে কেটে নিন।
3 - বাষ্প চাল এবং vegges।
মুরগি রান্না করার সময়, আপনার চাল এবং পছন্দমত vegges বাষ্প। এটি এর চেয়ে সত্যই ভাল নারকেল চাল তবে আপনি এর পরিবর্তে নিয়মিত চাল পুরোপুরি ব্যবহার করতে পারেন।
4 - আপনার তেরিয়াকি সস তৈরি করুন।
একটি সস প্যানে সসের জন্য সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং এটি সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন। কাটা চিকেন যোগ করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন।
5 - টেরিয়াকি মুরগি ভাত এবং ভেজিগুলিতে পরিবেশন করুন।
ভাত এবং ভেজিগুলিতে টেরিয়াকির মুরগি (সসের মধ্যে) andেলে গরম গরম উপভোগ করুন।
সহজ, ছাগলছানা-বান্ধব এবং একেবারে সুস্বাদু!
আরও দুর্দান্ত চিকেন রেসিপি
- লেবু মুরগির উরু
- বাদামের ক্রস্টড মুরগি
- ঘরে তৈরি মুরগি এবং নুডলস
- মহিষের মুরগির আলুর চামড়া
- বেকড নারকেল মুরগি
- সহজ কমলা মুরগির রেসিপি
এর মতো আরও সুস্বাদু রেসিপিগুলি চান? প্লে পার্টি প্ল্যান সম্প্রদায়ে যোগদানের জন্য নীচের ফর্মটিতে আপনার প্রথম নাম এবং ইমেল ঠিকানা লিখুন! আপনি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সাপ্তাহিক রেসিপি এবং পার্টি আইডিয়া পাবেন!
তেরিয়াকি চিকেন বাটি রেসিপি
এই টেরিয়াকির মুরগির বাটির রেসিপিটি কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং একটি ব্যস্ত পরিবারের জন্য নিখুঁত সপ্তাহের রাতের খাবার তৈরি করে! ভাত এবং ভেজি দিয়ে টেড়িয়াকি মুরগির মিশ্রন করুন এক সুস্বাদু খাবারের জন্য পুরো পরিবার পছন্দ করবে!
প্রস্তুতি:10 মিনিট কুক:বিশ মিনিট মোট:ঘ ঘন্টা পরিবেশন করেঘ উপকরণ
তেরিয়াকি সস
- ▢১/৩ কাপ ধান ভিনেগার
- ▢১/৩ কাপ জল
- ▢1/4 কাপ বাদামী চিনি
- ▢1/4 কাপ নারকেল তেল
- ▢1/4 কাপ আমি উইলো বা নারকেল অ্যামিনোস
- ▢ঘ টিবিএস ময়দা
- ▢ঘ tsp রসুন গুঁড়া
- ▢1 1/2 tsp আদা গুঁড়া
- ▢ঘ tsp টোস্টেড তিল
তেরিয়াকি মেরিনাদে
- ▢1/4 কাপ আমি উইলো বা নারকেল অ্যামিনোস
- ▢ঘ টিবিএস ধান ভিনেগার
- ▢ঘ টিবিএস জল
- ▢ঘ লবঙ্গ রসুন কিমা তৈরি
- ▢ঘ tsp টাটকা আদা গ্রেটেড
- ▢ঘ টিবিএস মধু
- ▢ঘ টিবিএস তিল তেল
টেরিয়াকি চিকেন বাটিগুলির জন্য
- ▢ঘ পাউন্ড পারডু ফার্মগুলি হাড়হীন চামড়াবিহীন মুরগির স্তন আকারের উপর নির্ভর করে স্তন 2-4
- ▢ঘ কাপ ভাত সিদ্ধ
- ▢ঘ গাজর কাটা
- ▢ঘ ব্রোকলি কাটা
- ▢ঘ জুচিনি কাটা
নির্দেশনা
তেরিয়াকি মেরিনাদে
- গ্যালন আকারের জিপলক ব্যাগে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। ব্যাগ এবং মিশ্রিত উপাদানগুলি একসাথে বন্ধ করুন।
চিকেন
- ম্যারিনেডকে মুরগির ভিতরে প্রবেশ করতে অনুমতি দেওয়ার জন্য মুরগির স্তনের গর্তগুলিতে কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন।
- মেরিনেড সহ জিপলক ব্যাগে মুরগি রাখুন। কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য তবে ভালভাবে রাতারাতি মেরিনেড।
- আপনি যখন মুরগি রান্না করতে প্রস্তুত, মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি গ্রিল প্যান গরম এবং চুলা 375 ডিগ্রি প্রাক গরম করুন।
- মুরগির মসৃণ দিকটি 3 মিনিটের জন্য গ্রিল করুন, ফ্লিপ করুন এবং ততক্ষণে মুরগীর স্তনের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে 8-12 মিনিট বেক করার জন্য চুলায় রেখে দিন into
- উত্তাপ থেকে সরান এবং পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট শীতল হতে দিন।
- চিকন সরুভাবে কাটা বা মুরগির টুকরো টুকরো করে আলাদা করে রাখুন।
তেরিয়াকি সস
- মাঝারি সস প্যানে সসের জন্য সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং প্রায়শই নাড়ান, মিশ্রণটি সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন।
- প্রায় 8 মিনিটের জন্য বা মিশ্রণটি আপনার পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছে না হওয়া পর্যন্ত তাপ এবং সিদ্ধার হ্রাস করুন।
- সস মধ্যে কাটা চিকেন যোগ করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন।
তেরিয়াকি চিকেন ভাত বাটি
- মুরগির রান্না করার সময়, বাষ্প চাল এবং ভেজিগুলি।
- স্টিম চাল ও ভেজিগুলিতে মুরগী এবং টেরিয়াকির সস andেলে গরম গরম পরিবেশন করুন।
টিপস এবং নোট:
নারকেল অ্যামিনোগুলি সোয়া সসের জন্য সরাসরি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। আপনি যদি কম মিষ্টি তেরিয়াকি সস পছন্দ করেন তবে মধু বাদ দিন।পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ভজনা:ঘছ,ক্যালোরি:825.63কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:117.66ছ,প্রোটিন:40.32ছ,ফ্যাট:22.22ছ,সম্পৃক্ত চর্বি:13.35ছ,কোলেস্টেরল:72.58মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:1843মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:1467.21মিলিগ্রাম,ফাইবার:7.58ছ,চিনি:29.15ছ,ভিটামিন এ:6272.31আইইউ,ভিটামিন সি:156.75মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:158.43মিলিগ্রাম,আয়রন:3.98মিলিগ্রামপুষ্টিকর অস্বীকৃতি
লেখক: ব্রিটনি নজরদারি কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:চাইনিজ আপনি কি এটি তৈরি করেছেন?ট্যাগ নিবন্ধন করুন ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে এবং এটি হ্যাশট্যাগ #playpartyplan সুতরাং আমি আপনার তৈরি দেখতে পারেন!এই তেরিয়াকি মুরগির বাটির রেসিপিটি পরে পিন করতে ভুলবেন না!
