ম্যাপেল সসেজের সাথে সহজ প্রাতঃরাশের বুরিটোস
এই পোস্টটি স্পনসর করার জন্য এবং আমার প্রিয় প্রাতঃরাশের বারটি শেয়ার করার সুযোগ দেওয়ার জন্য আলেক্সিয়ার ধন্যবাদ! এই পোস্টটি ক্ষতিপূরণ দেওয়ার সময়, রেসিপি, ধারণাগুলি এবং মতামতগুলি সমস্ত 100% সৎ এবং আমার নিজস্ব।
এই ম্যাপেল প্রাতঃরাশের বারিটো রেসিপিটি আপনার নতুন বছর শুরু করার সঠিক উপায়! নিয়মিত আলু, মিষ্টি আলু, ম্যাপেল সসেজ এবং ম্যাপেল ব্লুবেরি কম্পোটের সংমিশ্রণ সহ এটি সকালের নাস্তার সঠিক খাবার!
50 তম জন্মদিনের পার্টি ধারণা সাজসজ্জা
শুভ নব বর্ষ! গত কয়েক বছর ধরে, আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি সমস্ত দেখতে বেশ একই রকম দেখাচ্ছে similar জিমে যান, আরও ভাল খাওয়া — আপনি জানেন, কয়েক পাউন্ড হারাতে এবং আমার প্রাক-শিশুর পোশাকের মধ্যে ফিট anything এই বছর, তবে বিষয়গুলি কিছুটা আলাদা হতে চলেছে। আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনটি আরও ভাল খাওয়ার নয়, আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনটি একেবারেই খাওয়া উচিত। পোস্ট-পার্টাম ডিপ্রেশন (পিপিডি) এর একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল ক্ষুধার অভাব এবং না খাওয়া। আমি বুঝতে পারি নি যে আমার ছেলের জন্মের এক বছর পর পর্যন্ত আমার পিপিডি হয়েছে এবং ততক্ষণে আমার খাওয়ার অভ্যাস এতটা দূরে ছিল যে, পিপিডি চিকিত্সা ও পরিচালনা করার সময় তাদের নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টা করা প্রশ্নটির বাইরেই ছিল।
২০১ সালটি আমি আমার জীবন ফিরে নেওয়া শুরু করি। এবং আমার জন্য, খাদ্যাভাসের আরও ভাল অভ্যাস গঠন করা এটি করার প্রথম পদক্ষেপ। আমি অবশেষে এমন পর্যায়ে এসেছি যেখানে আমার মনে হয়েছে যে আমার কাছে এমন তিনটি হ্যান্ডেল যথেষ্ট পরিমাণে আছে যা আমি শেষ তিন বছরে গড়ে তুলেছি কিছু খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজ শুরু করতে পারি কারণ 5 পিএম প্রতিটি না খেয়ে কিছু না খেয়েছি দিন এবং কেবল তখনই যখন আমার স্বামী আমাকে স্মরণ করিয়ে দেয় এটি করার সঠিক উপায় নয়।
এবং আমি আপনাকে প্রথম বলে দেব, এটি ওজন হ্রাস করার উপায় নয়। আমার বিপাকটি এই মুহুর্তে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে গেছে, আমি আবার জম্পস্টার্ট না হওয়া পর্যন্ত ওজন হ্রাস করা এখনই প্রায় অসম্ভবতা।
তিনটি জিনিস পাওয়া গেছে যা আমাকে আরও ভাল খেতে সহায়তা করে। প্রথমত, খাবারের আগে প্রস্তুতি নেওয়ার আগে যে আমি সারা সপ্তাহ ধরে গরম করতে পারি এবং খেতে পারি। দ্বিতীয়ত, খাবারগুলি খাওয়া যা আমার সমস্ত খাদ্য গোষ্ঠীকে এক কামড়ের সাথে একত্রিত করে (যেমন একটি হ্যাশ, কাসেরোল বা স্যুপ)।
এবং তৃতীয়ত, আপনার জন্য আরও ভাল লেগে থাকা, বেশিরভাগ প্রাকৃতিক খাবারগুলি বেশিরভাগ মাত্র প্রাকৃতিক শর্করাযুক্ত যাতে আমি কয়েক ঘন্টা পরে ক্র্যাশ না করি।
ম্যাপেল ব্লুবেরি কমপোটের সাথে এই ম্যাপেল প্রাতঃরাশের বারটিগুলি আমার প্রিয় খাবারগুলির একটি কারণ তারা আমার জন্য এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তার তিনটিই হিট করে। আমি রবিবার প্রাতঃরাশের হ্যাশ তৈরি করতে পারি এবং প্রতিদিন সকালে কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রাতঃরাশের জন্য একটি ছোট প্রাতঃরাশের বুড়ি তৈরি করতে পারি।
তারা শস্য, দুগ্ধ, মাংস, ভেজি এবং ব্লুবেরি কম্পোট এমনকি কিছু ফল পেয়েছে। এবং যেহেতু আমি আলেক্সিয়ার স্মার্ট ক্লাসিকস ফ্রাই এবং মিষ্টি আলু ফ্রাই ব্যবহার করি, তাই আমি যে প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক গুরমেট খাওয়ার পরিকল্পনাটি সন্ধান করছি তাতে লেগে থাকা সহজ। ওহ এবং আমি কি উল্লেখ করেছি যে আমার বাচ্চা তাদের ভালবাসে? তারা বাচ্চাদের জন্যও নিখুঁত!
ইজি ম্যাপল সসেজ প্রাতঃরাশের বুরিটোস
প্রাতঃরাশের বারিটো তৈরি করতে প্রথমে আপনার রান্না করে শুরু করুন অ্যালেক্সিয়া স্মার্ট ক্লাসিকস ফ্রাই ওভেনে মিষ্টি আলু ফ্রাই, ব্যাগের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে। আমি আলেক্সিয়া স্মার্ট ক্লাসিকগুলি স্ট্রেইট-কাট ফ্রাই ব্যবহার করেছি তবে এগুলি সেই সাথে কাজ করবে ক্রাইঙ্কেল কাট ফ্রাই বা ট্রাই-কাট আলু ।
যদি আপনি মিষ্টি আলু ফ্রাইটি খুঁজে না পান তবে আপনি অবশ্যই স্মার্ট ক্লাসিক্স ফ্রাই ব্যবহার করতে পারেন। আমি সান ফ্রান্সিসকো ভ্রমণে একবার একটি প্রাতঃরাশের বারটি ছিলাম যেখানে অর্ধেক মিষ্টি আলুর ফ্রাই এবং অর্ধেক ক্লাসিক ফ্রাই বৈশিষ্ট্যযুক্ত ছিল এবং তখন থেকেই সংমিশ্রণটি পছন্দ করেছে! ! মিষ্টি আলুতে মিষ্টিতার একটি সুন্দর স্পর্শ যুক্ত হয় যা ব্লুবেরি কম্পোটি এবং ম্যাপেল সসেজের সাথে ভাল যায়।
আপনার ভাজা রান্না করার সময়, আপনার তৈরি করুন এই রেসিপিটি ব্যবহার করে ব্লুবেরি কমপোট । আপনার ভাজা চুলা থেকে বের হয়ে এলে প্রায় 1/2 ইঞ্চি টুকরো টুকরো করে কেটে আলাদা করে রাখুন। আপনার ম্যাপেল সসেজ রান্না করুন তারপরে ফ্রাইগুলিতে যুক্ত করুন এবং আরও কিছুটা খাস্তা দিন।
আপনার ডিমগুলিতে যোগ করুন এবং সেগুলি রান্না করতে দিন, তারপরে সমস্ত একসাথে মিশ্রিত করুন। সেই দুগ্ধজাত খাবারের গ্রুপটি পেতে সেখানে কিছুটা কাটা পনির দিয়ে এটি শেষ করুন! এবং এটি হ'ল, আপনার প্রাতঃরাশের হ্যাশ শেষ হয়েছে।
একটি ছোট টর্টিলায় প্রায় 1/2 কাপ রাখুন, কিছু ব্লুবেরি কমপোট যুক্ত করুন এবং আপনার বুড়ি তৈরি করতে রোল আপ করুন। আরও ব্লুবেরি কম্পোটে ডুব দিন বা সিরাপের সাথে কভার করুন এবং উপভোগ করুন। সকালের নাস্তাটি উপভোগ করার জন্য বাকি প্রাতঃরাশের হ্যাশ এবং কম্পোটকে ফ্রিজে দিন!
এর মতো আরও সুস্বাদু রেসিপিগুলি চান? প্লে পার্টি প্ল্যান সম্প্রদায়ে যোগদানের জন্য নীচের ফর্মটিতে আপনার প্রথম নাম এবং ইমেল ঠিকানা লিখুন! আপনি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সাপ্তাহিক রেসিপি এবং পার্টি আইডিয়া পাবেন!
ম্যাপল সসেজ প্রাতঃরাশের বুরিটোস
এই ম্যাপেল প্রাতঃরাশের বারিটো রেসিপিটি আপনার নতুন বছর শুরু করার সঠিক উপায়! নিয়মিত আলু, মিষ্টি আলু, ম্যাপেল সসেজ এবং ম্যাপেল ব্লুবেরি কম্পোটের সংমিশ্রণ সহ এটি সকালের নাস্তার সঠিক খাবার!
প্রস্তুতি:30 মিনিট কুক:পনের মিনিট মোট:30 মিনিট পরিবেশন করেঘ উপকরণ
- ▢১/২ ব্যাগ আলেক্সিয়া স্মার্ট ক্লাসিক ফ্রাই
- ▢১/২ ব্যাগ আলেক্সিয়া মিষ্টি আলু ফ্রাই
- ▢ঘ পাউন্ড ম্যাপেল প্রাতঃরাশ সসেজ
- ▢। ডিম , মারধর করা
- ▢১/২ কাপ কাটা মেক্সিকান মিশ্রিত পনির
- ▢8 ছোট ময়দার টর্টিলাস
- ▢ব্লুবেরি কমপোট
নির্দেশনা
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওভেনে ক্লাসিক কাটা ফ্রাই এবং মিষ্টি আলুর ফ্রাই রান্না করুন। ভাজা রান্না হয়ে গেলে, 1 ইঞ্চি টুকরো টুকরো করে কেটে আলাদা করে রাখুন। আপনি যদি আগের রাত থেকে বাঁচা ভাজা ব্যবহার করে থাকেন তবে এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান এবং আপনার ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলি প্রায় 1 ইঞ্চি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো।
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী ম্যাপেল প্রাতঃরাশ সসেজ রান্না করুন। একবার সসেজ বাদামী হয়ে গেলে, ভাজাগুলিতে সামান্য (২-৩ মিনিট) টোস্ট করুন।
- প্যানের পাশে সবকিছু ঠেলে সসেজ আলুর মিশ্রণের মাঝখানে একটি ভাল করে তৈরি করুন।
- প্যানের মাঝখানে ভাল করে ডিম যুক্ত করুন এবং পুরো রান্না হওয়া অবধি রান্না করুন, নাড়তে নাড়তে (এখনও প্যানের মাঝখানে) একবারে একবারে স্ক্যাম্বল করার জন্য।
- ডিম সিদ্ধ হয়ে গেলে ডিমের মধ্যে সসেজ এবং আলুর মিশ্রণটি মিশিয়ে নিন। আপনি যদি আগে ডিমগুলি মিশ্রণ করেন তবে তারা নিজের আলাদা জিনিস হওয়ার পরিবর্তে সসেজ এবং আলুগুলি আবরণ করবেন।
- প্যানে থাকা অবস্থায় পনিরের সাথে সমস্ত কিছু একসাথে এবং শীর্ষে মিশ্রিত করুন।
- টর্টিলার পাশে মিশ্রণের একটি বৃহত স্কুপ রেখে ব্লুবেরি কমপোট মিশ্রণের প্রায় 1 টিএসবিএস দিয়ে শীর্ষে রাখুন এবং একটি বারিটোতে রোল আপ করুন।
টিপস এবং নোট:
আপনি টরটিলা পুরোপুরি এড়িয়ে যেতে পারেন এবং উপরে ব্লুবেরি কম্পোটের সাথে প্রাতঃরাশের হ্যাশ হিসাবে এটি খেতে পারেন। যেভাবেই সুস্বাদু iciousপুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি:670কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:31ছ,প্রোটিন:33ছ,ফ্যাট:44ছ,সম্পৃক্ত চর্বি:পনেরছ,কোলেস্টেরল:340মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:1325মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:476মিলিগ্রাম,ফাইবার:ঘছ,চিনি:ঘছ,ভিটামিন এ:535আইইউ,ভিটামিন সি:0.8মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:203মিলিগ্রাম,আয়রন:4.5মিলিগ্রামপুষ্টিকর অস্বীকৃতি
লেখক: ব্রিটনি নজরদারি কোর্স:প্রাতঃরাশ সিদ্ধ:মার্কিন আপনি কি এটি তৈরি করেছেন?ট্যাগ নিবন্ধন করুন ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে এবং এটি হ্যাশট্যাগ #playpartyplan সুতরাং আমি আপনার তৈরি দেখতে পারেন! 
